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环境保护篇

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环境保护
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环境保护篇在人们生活工作中,环境对人和事的影响是非常大的,现在提倡的生活方式就是环境 育人,人养环境的,在居住环境中主要运用的是绿色家居、低碳生活、健康养生、家庭植物修养。主要几个方面来改善自己的生活环境。绿色家居:绿色环保建材即指采用清洁生产技术,少用天然资源;大量使用工业或城市固态废弃物作为原料;无毒、无污染、无放射性、有利于环保和人体健康环保建材的发展是大势所趋,可是有些厂家商家,却动辄将产品冠上「绿色环保」标签去增加销路。其实要 真正开发绿色环保材料,需要付出很大的技术和资源,环保建材的鉴定也有严格标准。 1、绿色建材:植草路面砖是各色多孔铺路产品中的一种,采用再生高密度聚乙烯制成。可减少暴雨径流,减少地表面污染,并能排走地面水。多用在公共设施中。 2、绿色墙饰:草墙纸、麻墙纸、纱稠墙布等产品,具有保湿、驱虫、保健等多种功能。防霉墙纸经过化学处理,排除了墙纸在空气潮湿或室内外温度大时出现的发霉、 发泡、滋生霉菌等现象,而且表面柔和,透气性好,色彩自然,具有油画般的效果,透出古朴典雅的艺术气息。 3、绿色墙材:新开发的一种加气混泥土砌块,可用木工工具切割成型,用一层薄沙浆砌筑,表面用特殊拉毛浆粉面,具有阻热蓄能效果。 4、绿色管材:塑料金属复合管,是替代金属管材的高科技产品,其内外两层均为 高密度聚乙烯材料,中间为铝,兼有塑料与金属的优良性能,而且不生锈,无污染。 5、绿色涂料:生物乳胶漆,除施工简便外还有各种颜色,能给家居带来缤纷色 彩。涂刷后会散发阵阵清香,还可以冲刷或用清洁剂进行处理,能抑制墙体内的霉菌。 6、绿色地毯:新兴的环保地毯,具有防腐、防蛀、防静电、阻燃等多种功能。款式上出现了“防块工艺地毯”,它可以根据块面图案随意拼铺。 7、绿色照明:这是一种以节约电能、保护环境、为目的的照明系统。通过科学的照明设计,利用高效、安全、优质的照明电器产品创造出一个舒适、经济、有益的照明 环境。低碳生活:对于我们来说是一种态度,而不是能力,这是一种自然而然地节约身边各种资源的习惯。建筑设计中主要体现在节能设计这方面,在装饰中低碳环保是使生活方便简便 化的一种方向。抽象空间中的动与静 被挤压后的光线射入空间,在木质墙壁上留下深浅变化的印记。通过光线的推 移,我们对空间的感受会有微妙的变化。在简单静止的抽象空间中,对光线的控制是丰 富空间的有效手段。 向浮华的空间注入厚重元素 效力点:增强上半身的柔韧性,锻炼肩关节、腹部和后腰。第二幕:沙发 除了床, 我们大多数时间赖在沙发上看书、看电视、聊天、打瞌睡,一个最让我们犯懒的地方也可以动一动。 平躺:平躺在沙发上,双腿屈起,双脚平放。抬起左腿,双手拉住左脚踝 部,尽力拉抻左腿,如果柔第二幕:沙发除了床,我们大多数时间赖在沙发上看书、看电视、聊天、打瞌睡,一个最让我们犯懒的地方也可以动一动。平躺:平躺在沙发上,双腿屈起,双脚平放。抬起左腿,双手拉住左脚踝部,尽力拉抻左腿,如果柔韧性好,可以将左腿拉至与身体平行,根据个人情况适度练习。时间:1 分钟。效力点:可以锻炼大腿、小腿、脚踝以及腹部。仰起:平躺在沙发前的地面上,小腿平放在沙发上,双臂前伸。臀部为轴,利用腹肌的力量,抬起身体,双臂向前去够脚面,反复。时间:1 分钟。效力点:锻炼腹部。背靠:坐在沙发转角的地面,背靠沙发,双臂舒服地撑在沙发上,屈膝,小腿绷直,脚尖点地。背部收紧,膝盖绷直,足尖指向上。也可以坐在沙发上进行。时间:1 分钟。效力点:收紧腹部、拉伸膝关节。第三幕:床 我们一生三分之一的时间在床上,除 了睡觉,我们还可以和亲爱的床一起做运动。 铺床:你以前用什么动作整理床铺?现在试试这个:上半身俯在床上,双手蛙泳式在床上缓慢地划动,尽量伸展上肢。 时间:1 分第三幕:床我们一生三分之一的时间在床上,除了睡觉,我们还可以和亲爱的床一起做运动。铺床:你以前用什么动作整理床铺?现在试试这个:上半身俯在床上,双手蛙泳式在床上缓慢地划动,尽量伸展上肢。时间:1 分钟 30 次,动作过程中深呼吸。效力点:拉伸肩和上臂。侧躺:侧立在床边,与床保持 20 公分距离,左右脚交叉,以髋关节为轴,上身侧 躺于床面,双臂贴耳尽量伸展。左右侧交换进行。
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